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清潔感をゲットするためにしておきたいこと-肌ケア編-

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モテる男性に必須なのが「清潔感があること」です。女性に聞いたいろいろなランキングでも必ずといっていいほど男性の必須要素としてでてきます。でも、難しいのが「清潔感がある」ことと「清潔である」ことは異なるということ

このシリーズでは男性の全てが気をつけたい「清潔感がある」男性になるためのポイントを、いろいろな角度から考えていきたいと思います。今回は、スキンケアと肌の手入れ。もちろん毎日お風呂に入るのは当然のことですが、「清潔感」をかもしだすにはそれ以上の努力が必要です。

ニキビとニキビ跡

ニキビができてしまうのは仕方がない面も多々あります。だれも、ニキビが好きでできている人はいないでしょう。そこには遺伝の影響も大きく、大変残念ですがニキビができやすい体質の方もいらっしゃいます。とはいっても、大切なのはニキビができてからのスキンケア。正しいニキビのセルフケアをきっちりとおこなっていますか?インターネットで調べれば、基本的なスキンケアの方法が数多くでてきます。これをおこなうか、おこなわないかでできてからの予後が変わってきます。ニキビの跡が後々まで、深刻な影響を与えないようスキンケアはきっちりとおこなってください。

もちろん、あまりにもニキビがひどい場合は皮膚科のお医者さんにいきましょう。医療用の薬は、基本的には市販されているニキビケア製品よりも強力で、効果も大きいです。やはり、本当にひどい場合は詳しいプロに任せるのが早道ですし、最良の選択です。以後のためにも、恥ずかしがらずお医者さんに一度診てもらいましょう。

毛穴の黒ずみ、開き

男子はそこまで気にしていないかもしれませんが、女子にとっては毛穴の黒ずみ、汚れや開きは結構きになるもの。基本的には、ニキビと同じスキンケアの方法で毛穴もケアすることができます。全体的な肌質を改善するために、少しの手間を惜しまないようにしましょう。

洗顔時は、まず蒸しタオルで毛穴を開かせて汚れが落ちやすくします。そして、丁寧に時間をかけて洗顔をします。ゴシゴシと強くこすらないようにしましょう。それで、汚れを落とすことはできません...特に気になるところは丹念に洗ってあげてください。ぜひ、今までの洗顔の倍の時間洗うようにしましょう。洗ったら、よくすすいでください。ここでも、やさしく丁寧に。すすいだ後は、冷たい水で毛穴を引き締めます。これで、きれいになった毛穴が閉じ、汚れが入りにくくなります。気持ちもサッパリすがすがしい!

洗顔した後は、ローションや化粧水などで十分に水分を肌にいれてあげてください。高価なローションや化粧水を無理に買う必要はありません。安いものでもいいので、もったいぶらずにたっぷりと使いましょう。高価なものをチビチビ使うよりも効果があります。毛穴パウダーなどを使ってみるのもいいでしょう。

アブラで肌がテカっている

こちらも、基本的な洗顔によるスキンケアは同じです。上にある「毛穴の黒ずみ、開き」の項で説明している丁寧な洗顔方法をぜひ実行してみてください。加えて、普段から食べているものが肌の健康に大変大きな影響を与えています。肌がアブラっぽくて、不自然にテカテカになってしまってる方は、少し努力が要りますが普段から食べているものを見直してみましょう。

まず、皮脂腺を刺激するようなあぶらっこい食べ物は極力控えるようにしましょう。もちろん一気に減らすとすごくストレスになってしまうので、意識して少しづつ減らすようにしましょう。ふつうに油を多く使ったり、お肉の脂肪分が大きい部位を使った料理はもちろんのこと、チョコレートやナッツの種類も意外と油分が多く含まれています。これらのものを少しずつ減らして、顔の環境を意識した食生活にしましょう。

また、皮脂を抑えるためのサプリメントもいろいろな健康食品会社や美容化粧品会社からでています。基本的には、ビタミンB2ビタミンB6が入っているものになると思います。ビタミンB2は、皮膚や粘膜のビタミンと呼ばれており、摂取した脂分を効率よくエネルギーに変換してくれるはたらきがあります。体を構成している皮膚などの細胞の新陳代謝を助けており、健全な肌や髪、爪の成長をうながしています。また、有害な過酸化脂質をきっちり分解し、皮膚や粘膜を正常な状態に整えるはたらきがあります。口内炎など、粘膜が痛んでいる場合もぜひ飲んでみてください。いっぱい摂取しても、過剰症になる心配はありません

ここで注意していただきたいポイントですが、ビタミンB12やビタミンEのサプリメントを摂取してしまうと逆に肌環境を悪化させてしまう可能性があります。研究者の幾人かは、ビタミンB12の代謝が悪いと、ポルフィリンという炎症物質を発生させやすくしてしまうと発表しています。それが、肌荒れの原因になってしまうのです。サプリメントを買って、摂取する場合は成分に気をつけましょう。

肌の色

肌の色も重要なポイントです。「白いほうがクールでスマートに見える!」とか「黒いほうがワイルドで男らしくみえる!」など肌についての意識はさまざまですが、やはり普通の日本人の肌の色に近づけるのがよいでしょう。極端に白かったり、黒かったりすると、不自然なので女性からの評価もいまいちになってしまいます。

もともと、肌が黒めの人は、日焼け止めを塗ったり長袖を着るなど日焼け対策をしっかりして日焼けしすぎないようにしましょう。肌が白い人は、少し日光を浴びて肌を焼いてみてください。日焼けがやけどみたいにならないように、クリームやオイルを塗るのを忘れずに!うっかり忘れてしまうと、ヒリヒリして真っ赤かになってしまいます。

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